花粉による皮膚炎ですね。アレルギー性皮膚炎とも言います。スギ花粉が多く飛散する時期は空気が乾燥する時期と重なり、肌のバリア機能が低下しやすい状態なんです。そこに花粉やPM2.5などのアレルゲンが付着するとアレルギー反応を起こしやすくなってしまいます。私のクニックに来院される患者さんの中には、アレルギーでまぶたが腫れてしまった人もいますよ。

ゆらぎ肌とは、肌が不安定な状態になっていることを指します。もともとの敏感肌とは異なり、季節の変わり目などにバリア機能が低下し、一時的に不調になるのがゆらぎ肌。乾燥、紫外線、大気汚染、ストレスなど、原因はさまざまです。

スギは1月から5月くらいまで。ヒノキは2月から6月くらいでしょうか。とくに3月、4月は飛散量が急増します。それと入れ替わるように4月くらいからイネ科の花粉が秋まで続き、秋になるとブタクサの花粉も飛び始めます。ハウスダストなどもプラスすると、一年中花粉・アレルギー対策はしたほうがいいですね。

花粉症はいつ発症するかわからないので、日頃の対策が大切です。紫外線も強くなってくる時期なので、バリア機能が低下した肌に大きなダメージを受けやすいのが春の肌の特徴。しっかりとUVケアを行って、春の肌に合ったスキンケアを行いましょう。

ミルククレンジングでメイクを落として、そのあとに泡洗顔がおすすめ。ミルククレンジングで皮脂を落としすぎず、泡洗顔で摩擦を抑えた洗顔がこの時期は良いでしょう。

指の腹でやさしくメイクを落として、決してこすらないこと。洗い流す際はぬるま湯でしっかりすすぎ、シャワーのお湯を顔に直接かけるのはNGです。

使い捨てなので清潔でいいと思います。タオルはこの時期、外に干すと花粉がついている可能性もあるので、やわらかいペーパータオルで水分を吸わせる要領で。

そうですね。花粉が肌に付着しているので、できればすぐに洗顔をしてスキンケアをするのがおすすめです。このとき、ふき取りはしないように注意してください。

肌がしみるような状態であれば、まず皮膚科を受診して医師に相談しましょう。自己判断は炎症や色素沈着の原因になり、また症状が長引くこともあります。

肌にとくにトラブルがなければ、いつもお使いの美容液を使っても大丈夫です。かゆみや赤みが気になるときは、ノンケミカル、ノンアルコールのものがおすすめ。セラミドやヒアルロン酸配合のアイテムは保湿力が高いのでおすすめです。
一方、シワ改善のレチノールやニキビ肌によいとされるアゼライン酸は刺激が強いので控えましょう。

それも自己判断せずに、まずは皮膚科に行くことをおすすめします。「保湿のべたつきはニキビを悪化させる」という間違った認識をしている人もいます。ニキビ肌こそ保湿が大事。肌の状態をみながら医師と相談をして、肌に合ったものを処方してもらいましょう。

少しでも不調を感じたら受診しましょう。「こんなことで行っていいのかな」と受診を悩む人もいますが、診察が早ければ早いほど、軽度で治すことができます。ひどくなってからの治療は時間がかかり、跡が残ったりすることもあります。

一般的には、お風呂やサウナは血行が良くなるので健康増進につながり、肌にも良いのですが、長風呂はかゆみや赤みがある場合はそれを増長させてしまうので、サウナは控えてお風呂は10分程度でサッと済ませましょう。また、お風呂上りは顔だけでなくボディもしっかり保湿を忘れずに。

体質改善は時間がかかりますが、肌に良いとされる栄養素や腸内環境を整えることで、アレルギーを抑えたり肌を整える効果はあります。
積極的に摂りたいのは発酵食品、食物繊維、魚介などのビタミンD、ビタミンCなど。サプリメントを活用するのもよいでしょう。緑茶は付着したウイルス流す効果があると言われているので、アレルギー対策におすすめです。逆に、控えたいのは小麦のグルテンや乳製品のカゼイン。腸内環境を乱すため、免疫力を低下させます。